Sobrevivendo ao isolamento social: o que te faz feliz?
Não se pode esquecer a razão do isolamento social: uma pandemia sem fronteiras que vem
atingindo países, pessoas e famílias. Mesmo assim, é preciso se cuidar para que o isolamento social não
se torne um momento doloroso, principalmente, para quem passa só.
A sugestão é pensar nos antigos e novos projetos, o que precisa mudar no antigo e o que
gostaria de fazer? Lembre-se que a saúde mental deve ser prioridade e não faça nada além da sua
capacidade física e mental. Então, comece avaliando o que você faz atualmente, tem sentido? Traz satisfação?
Depois, coloque no papel tudo o que lhe traz felicidade e satisfação, seja no estudo, trabalho ou
pessoal.
Compare com a lista anterior (das atividades atuais) e se elas estão em acordo ou não.
A terceira lista você fará com coisas que gostaria de fazer, mas por causa da falta de tempo
(antes do isolamento social) nunca foi possível.
A quarta lista deve fazer pensando no seguinte: o que eu posso acrescentar da terceira lista na
minha rotina atual para me dar mais satisfação no dia a dia.
Lembre-se de considerar o momento atual
de isolamento social e responder a pergunta: o que me faz feliz?
Lembre-se que felicidade é estado de espírito e deve fazer parte da vida de todos, pois afasta a
depressão, doenças psicossomáticas e faz bem para quem convive com você. Assim, valorize
momentos diários, como: uma xícara de café (ou chá), banho de sol no jardim de casa, cuidar das
plantas, ler, conversar com amigos/familiares por vídeo chamada, etc.
Agora que você tem esse passo a passo, tome nota das coisas que te faz feliz e priorize-as.
Ana Luiza Felix Severo
Mestra em Direito Docente substituta do IFPB
Produtora de conteúdo @boaescrita
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